Opis zajęć
Zumba® Fitness
Zajęcia Zumba® Fitness łączą w sobie elementy tańca i aerobiku z elementami treningu wytrzymałościowego. Zumba w naszym klubie w Warszawie, prowadzona jest w rytmach specjalnie przygotowanej (oryginalnej) muzyki latynoamerykańskiej. Zumba przede wszystkim umożliwia spalanie dużej ilości kalorii przy wspaniałej zabawie. Optymistyczny nastrój zajęć pozwala odpocząć od problemów życia codziennego i nabrać energii przed kolejnym dniem. Proste kroki taneczne oraz porywająca muzyka latynoska sprawia, że każda pani z zajęć Zumby wychodzi zmęczona i zadowolona. Sprawdź czym dla Ciebie jest Zumba. Warszawa Centrum to idealne miejsce klubu fitness, do którego będziesz miała zawsze po drodze!ABT – (brzuch, pośladki, uda)
Zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała oraz poprawa siły , elastyczności i kształtu mięśni. Wpływają bardzo korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej. ABT są zajęciami, które polegają przede wszystkim na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń. Dzięki temu pozwalają osiągnąć bardzo dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. W trakcie zajęć wykorzystuje się różne przybory takie jak elastyczne taśmy, hantle, obciążniki na nogi, duże i małe piłki oraz platformy do step aerobiku.Fat Burning
Trening ukierunkowany na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Oparty na wysiłku aerobowym, w który wplecione są elementy rzeźbiące mięśnie ciała.Latino solo
Zajęcia rozpoczynają się 15 minutową rozgrzewką wzmacniającą i rozciągającą mięsnie, w którą włączone są podstawowe ćwiczenia z tańca klasycznego- synonimu doskonałego ciała. Następnie rozpoczyna się nauka kroków i poprawnego sposobu ich wykonania, w rytmie gorących, egzotyczny utworów. Czymś co, odróżnia zajęcia taneczne od tradycyjnych zajęć aerobowych czy treningu na siłowni, jest to, iż w tańcu oprócz znajomości kroków, bardzo ważna jest poprawna technika ich wykonania, a co za tym idzie – piękny wygląd. Każdy ruch, krok w tańcu powinien być przemyślany i dokładnie przeprowadzony, aby osiągnąć zamierzony efekt.Dzięki tym zajęciom, uczestniczki nabywają zdolności koordynacyjnych, świadomości ciała i poprawiają swoją sylwetkę w klimacie gorących latynoamerykańskich rytmów. Program kursu obejmuje następujące tańce: salsa, samba brazylijska, bachata, merengue, reggeton, rumba, samba, cha-cha, paso doble, jive.
