REGULAMIN FITNESS CLUBU SMOLNA 10

1. Każdy Klient klubu po umożliwieniu mu swobodnego zapoznania się z Regulaminem i nie zgłoszeniu przez niego zastrzeżeń co do jego treści zobowiązany jest do jego przestrzegania.
2. Fitness Club SMOLNA 10 jest dostępny do ćwiczeń w godzinach:

   Poniedziałek - Piątek:	9.00 - 22.00
   Sobota:	9.00 - 16.00
   Niedziela:	10:00 - 16:00

3. Osoby poniżej 18 lat mogą korzystać z usług klubu wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub prawnych opiekunów.
4. Osoby biorące udział w zajęciach oświadczają, iż nie mają przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych.
5. Osoby z problemami zdrowotnymi, przed przystąpieniem do ćwiczeń powinny skonsultować się z lekarzem i dostarczyć zaświadczenie lekarskie.
6. W siłowni i na zajęciach fitness mogą przebywać tylko osoby z ważnymi karnetami, kartami partnerów lub wejściówkami jednorazowymi.
7. Opłatę za korzystanie z pomieszczeń klubu-wejście jednorazowe lub karnet-należy wnieść przed rozpoczęciem ćwiczeń.
8. Osoby korzystające z pomieszczeń klubu powinny zostawić swoje karty klubowe w recepcji na czas trwania zajęć w celu otrzymania kluczyka do szafki. Po zakończeniu ćwiczeń należy oddać kluczyk i odebrać karnet.
9. Osoby nie posiadające karty klubowej, aby otrzymać kluczyk od szafki w szatni zobowiązane są do pozostawienia na recepcji dokumentu ze zdjęciem.
10. Karty są imienne i nie można odstępować ich innej osobie.
11. Udostępnienie karty klubowej osobom trzecim stanowi naruszenie Regulaminu i będzie skutkować wykluczeniem z Klubu.
12. Karnet jest honorowany tylko do daty ważności wystawionej na karcie. Nie ma możliwości "przesuwania” ważności karnetu.
13. Cena karnetu nie uwzględnia ubezpieczenia.
14. Osoby posiadające abonamenty do 17.30 zobowiązane są do opuszczenia klubu do godziny 17.30. Osoby pozostające w klubie po tej godzinie będą proszone o uiszczenie opłaty jak za wejście jednorazowe czyli 30 PLN.
15. Osoby korzystające ze zniżki studenckiej prosimy o okazywanie dokumentów potwierdzających prawo do skorzystania ze zniżki. Brak tych dokumentów uniemożliwia skorzystanie ze stosownej zniżki.
16. Na prośbę pracowników klubu prosimy o potwierdzenie swojej tożsamości dokumentem ze zdjęciem.
17. Na terenie klubu obowiązuje strój sportowy i bezwzględnie zmienne obuwie sportowe.
18. Należy zachować czystość w pomieszczeniach klubu i uszanować ogólnie przyjęte norm zachowania się.
19. Ze względu na utrzymanie niezawodności sprzętu treningowego, osoby ćwiczące proszone są o przestrzeganie norm określonych przez producenta.
20. Z uwagi na bezpieczeństwo osób ćwiczących należy stosować się do uwag i poleceń instruktorów w czasie zajęć oraz zgłaszać instruktorowi wszelkie wadliwe działanie sprzętu.
21. Wszelkie problemy zdrowotne, kontuzje, złe samopoczucie oraz informacje o ciąży, przebytych urazach i rehabilitacji należy zgłaszać instruktorowi przed zajęciami.
22. Ze względu na bezpieczeństwo osób ćwiczących, podczas ćwiczeń obowiązuje bezwzględny zakaz żucia gumy.
23. Ćwiczący mają obowiązek przynosić zmienne obuwie sportowe, strój sportowy oraz ręcznik w celu położenia go na matach na zajęciach fitness i na przyrządach do ćwiczeń na siłowni.
24. Kierownictwo Fitness Clubu SMOLNA 10 zastrzega sobie prawo do zmiany regulaminu, godzin otwarcia, cen, grafiku zajęć fitness po uprzednim umożliwieniu Klientowi swobodnego zapoznania się ze zmianami i umożliwieniu wypowiedzenia łączącej strony umowy.
25. Wydłużenie godzin otwarcia Klubu nie stanowi zmiany Regulaminu.
26. Zabronione jest przychodzenie na zajęcia po spożyciu alkoholu, środków psychotropowych oraz innych środków powodujących obniżenie sprawności psychoruchowej (w tym leki).
27. Klub będzie nieczynny w okresie świątecznym.
28. Drogocenne rzeczy materialne sugerujemy zabierać ze sobą na sale.

Wszelkie skargi i wnioski należy zgłaszać na adres e-mail: kontakt@smolna10.pl lub pisemnie u instruktorów.

REGULAMIN ZAJĘĆ FITNESS

1. Każda Klientka klubu po umożliwieniu jej swobodnego zapoznania się z Regulaminem i nie zgłoszeniu przez nią zastrzeżeń co do jego treści zobowiązana jest do jego przestrzegania.
2. Na zajęciach fitness mogą przebywać tylko osoby z ważnymi karnetami, kartami partnerów lub wejściówkami jednorazowymi.
3. Klientki zobowiązane są do przychodzenia na zajęcia punktualnie. Nie jest dopuszczalne wchodzenie na salę ćwiczeń grupowych po rozpoczęciu zajęć.
4. Wstęp na salę ćwiczeń jest możliwy tylko w stroju sportowym i bezwzględnie w zmiennym obuwiu sportowym.
5. W czasie zajęć należy stosować się do poleceń instruktora.
6. Kierownictwo Fitness Clubu SMOLNA 10 zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w grafiku zajęć fitness po uprzednim umożliwieniu Klientce swobodnego zapoznania się ze zmianami i umożliwieniu wypowiedzenia łączącej strony umowy.
7. Klientka zobowiązana jest do korzystania z własnego ręcznika podczas zajęć w celu położenia go na macie.
8. Prosimy o telefoniczne lub osobiste zgłaszanie nieobecności na zajęciach (zgłoszenia e-mailem nie będą uwzględniane).
9. Możliwość korzystania z usług świadczonych przez Fitness Club Smolna 10 obowiązuje w okresie wskazanym na karnecie.
10. Odrobić zajęcia można w dowolnym terminie o ile będą wolne miejsca na zajęciach.
11. Pierwszeństwo udziału w danych zajęciach fitness posiada osoba przypisana do danej grupy. Osoby odrabiające zajęcia oraz osoby nie zapisane na dane zajęcia zobowiązane są do udostępnienia miejsca do ćwiczeń osobom przypisanym do tej grupy.
12. Informacje o wolnych miejscach do odrobienia na zajęciach otrzymują Państwo wyłącznie bezpośrednio przed rozpoczęciem wybranych przez Państwa zajęć.
13. Osoby chcące odrobić zajęcia nie mają gwarancji wejścia na nie.
14. Dla osób odrabiających decyduje kolejność przyjścia na zajęcia.
15. Zajęcia można odrobić wyłącznie posiadając ważny karnet na zajęcia fitness.

Wszelkie skargi i wnioski należy zgłaszać na adres e-mail: kontakt@smolna10.pl lub pisemnie u instruktorów.

Instrukcja bezpiecznego opalania w solarium

I Jak należy korzystać z solarium?

1. Czas opalania w solarium zależy od typu i rodzaju lamp oraz naszego fototypu i stopnia zbrązowienia skóry. Osoby o fototypie I (skóra bardzo jasna i wrażliwa) nie powinny się opalać.
2. Minimalny odstęp czasu pomiędzy seansami opalania w solarium powinien wynosić 48 godzin. W czasie roku maksymalna ilość seansów opalania w solarium nie powinna przekraczać 60, z uwzględnieniem przerwy pomiędzy następnymi sesjami.
3. Podczas opalania należy bezwzględnie zakładać okulary ochronne. Opalanie w solarium bez okularów ochronnych może prowadzić do uszkodzenia soczewki i rogówki oka.
4. Przed każdym seansem sprawdź, czy solarium zostało przygotowane, tj. dokładnie umyte i zdezynfekowane.
5. Zabronione jest korzystanie z solarium w momencie, gdy jest ono niesprawne, ma uszkodzone filtry lamp halogenowych lub w ogóle nie ma filtrów.
6. Niewskazane jest korzystanie z solarium w momencie, gdy tego samego dnia wystawialiśmy naszą skórę na ekspozycję słoneczną.
7. Przed opalaniem musimy zadbać, aby nasza skóra była czysta, pozbawiona kosmetyków – kremów, perfum, dezodorantów. Mogą one zwiększyć wrażliwość skóry na światło. Należy także całkowicie usunąć makijaż.
8. Do opalania w solarium należy używać profesjonalnych kosmetyków.
9. Przed opalaniem należy zdjąć biżuterię.
10. Osoby przed ukończeniem 18 roku życia mogą opalać się tylko za zgodą rodziców lub opiekunów prawnych.
11. Jeżeli w trakcie seansu odczuwasz dyskomfort, swędzenie, pieczenie, nadmierne zaczerwienienie skóry, przerwij opalanie i skonsultuj się z lekarzem.

II Przeciwwskazania do opalania

1. Bardzo liczne znamiona barwnikowe, skłonność do przebarwień skóry.
2. Alergia na promieniowanie UV.
3. Nadciśnienie tętnicze, zaburzenia krążenia.
4. Choroby tarczycy.
5. Trądzik różowaty oraz skłonność do rozszerzonych naczynek.
6. Doznane oparzenia słoneczne, występowanie raka skóry w rodzinie.
7. Przyjmowanie niektórych leków, w tym hormonalnych, nasercowych, sulfonamidów, antybiotyków, przeciwbólowych.
8. Stosowanie kuracji ziołowych. Podczas opalania szczególnie nie wolno stosować preparatów z dziurawcem.
9. Spożycie alkoholu.
10. Ciąża – opalanie kobiet w ciąży tylko po konsultacji z lekarzem.
11. Rak skóry.
12. Niedawno przebyte zabiegi operacyjne (świeże blizny), zabiegi kosmetyczne polegające na złuszczaniu skóry, zabiegi laserowe, zabiegi makijażu permanentnego.
13. Korzystanie z kosmetyków innych niż profesjonalne kosmetyki do opalania w solarium.

Materiały pochodzą ze strony Polskiego Związku Solaryjnego.